Naturopathie

#UNE formule magique pOur ëtre en forme ?

 Il n'y pas une formule magique valable pour tout le monde. Mais remplissez d'abord les conditions de santé et vos maux vous quitteront d'eux même !  Sauf cas d'urgence. Lorsqu'il faut faire vite la Naturopathie n'a pas sa place. 

Combien de symptômes ne sont en fait que des remèdes? Exemple, la transpiration qui chassent les toxines de notre corps lors d'une grosse grippe ?

Ne cherchons plus à lutter contre les maladies mais accompagnons notre force vitale pour que les maladies ne nous atteignent pas. Les affections sont partout ce qui change c'est d'avoir un terrain sain où elle ne peuvent pas prospérer, d'où l'importance de l'hygiène vitale. Ca vous parle ? 


 Vous avez peut-être lu des conseils de ci-de là dans les magazines ou les livres spécialisés. Il existe effectivement des règles de bases qu'il faut adapter au mode de vie et à la personnalité de chacun :

 

- D'abord ne pas nuire ! Les conditions qui favorisent notre toxémie*, dans notre environnement actuel, sont nombreuses. Les ennemis principaux à combattre sont la suralimentation, le stress et la sédentarité*toxémie = intoxication + intoxination (accumulation de toxines)

 

- Visualiser nos objectifs. Les 3 piliers de notre santé sont l'équilibre alimentaire, l'équilibre émotionnel et l'équilibre physique.

 

- Faire le premier pas vers l'Amour de Soi.

 

Chaque personne à les ressources nécessaires pour être en forme. Les thérapeutes praticiens en naturopathie sont là pour nous accompagner sur le chemin, depuis la prévention, en passant par la prise de conscience de notre capacité individuelle à l'auto-guérison, jusqu'à la responsabilisation. De nombreuses possibilités s'offrent à nous pour nous accompagner : le sport, la cuisine saine, la relaxation, les médecines douces, le sauna. On choisit selon les conseils de notre praticien mais aussi et surtout selon nos goûts et nos possibilités. Pour trouver un praticien près de chez vous consulter le site de l'OMNES

 

#SANKALPA #PENSEEPOSITIVE #PEACE #IAMSTRONG#IFEELGOOD

Om Shanti

 

All we need is Love

Gwendoline Yoga

 

Namasté

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2017 est là !

Belle & heureuse année

Vous avez pris de bonne résolutions ?  Pourquoi pas ? "Qui sème une pensée aujourd'hui en récoltera le résultat demain, après-demain, l'habitude, le caractère, et enfin le destin"

Qu'est-ce qui cherche à émerger à travers vous ? 

Janvier, c'est l'époque de l'hibernation, où l'énergie se régénère pour que la vie puisse renaître d'elle même (c'est pas que le temps de la Galette, Miam-Miam !)...Prenez votre temps, le temps nécessaire, pour faire émerger ce que vous souhaitez voir apparaître en vous. 

Et puisque toute situation par nature, est amenée à se modifier, on a tort d'être bouleversé au moindre changement.

Soyons curieux de ce que cette nouvelle année nous réserve et laissons tomber ce qui doit l'être. Accueillons les changements avec Amour. 

Om Shanti. All we need is Love

Namasté

Gwendoline


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Entreprendre

#oser libérer sa créativité

Une pensée positive pour réussir à mettre en œuvre nos projets de la Nouvelle Année.

Il y a comme un air liberté. Bonnes fêtes à tous !

Créer ou entreprendre s'est passer par des étapes nécessaires, sa demande d'être humble et de garder en tête que toutes les difficultés qui se présentent sont là pour nous rappeler de nous reconnecter à notre force intérieure et le but de notre projet.

 

Vous avez envie d'entreprendre, mais vous ne savez pas exactement quoi faire..?

"Qu'est ce qu'il est possible que je donne au monde pour recevoir d'avantage ?"

 

Voilà une question que James, yoga business Coach à Yoga Beach House, nous a invité à nous poser....Ce à quoi, Rachel, son épouse et professeur de yoga, ajoute de laisser votre cœur guider le chemin, pas la tête et la peur. 

Imaginons nous là où nous voulons être. Que ferions-nous ? Il n'y a plus qu'à agir. Libérons nous des règles des autres, inventons les nôtres.

 

Que l'on applique cet état d'esprit, "donner pour recevoir", à un projet artistique,  à un projet professionnel ou à un défi personnel, cela apporte l'énergie nécessaire pour faire de notre mieux, ce qui sera toujours suffisant.

Om Shanti

 

All we need is Love

Gwendoline Yoga

Namasté

go on your own (check list)

  • Ressentir le besoin d'entreprendre
  • Suivre notre intuition
  • Être inspiré(e)
  • Prendre soin de soi et avoir l'énergie nécessaire à notre projet
  • Aimer faire ce qu'on fait, le faire encore plus
  • Faire le point
  • Se réinventer
  • Libérer sa créativité
  • Lâcher prise

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les émotions en boucle

Les émotions donnent-elles un sens à la vie ?

 

Il y a des moments où quoi qu'on fasse on ne peut s'empêcher d'entrer dans notre mental des pensées, des idées, un mode de raisonnement qu'on ne désire pas. C'est le cas généralement à des moments ou notre intérêt pour le présent n'est pas assez fort pour occuper pleinement notre esprit, ou un projet semble échouer, ou on subit des reproches, du stress etc...

Des pensées qui harcèlent et resteront ou, chassées pour un temps, reviendront. Il semble qu'elles tournent en rond et en rond et elles nous imposent une torture mentale.

 

La présence de pensées déplaisantes, chasse la paix de l'esprit et on ne peut plus se concentrer sur l'essentiel. On est bloqué au stade de la réflexion quand elle cesse d'être une étape du processus de pensée, quand nous ne somme plus capable d'intériorisé ce qui s'est passé pour le dépasser et avancer.

 

C'est ce qui m'arrive à moi aussi. Je suis dépassée par les événements de ces dernières semaines :  l'éducation de notre chienne adoptée à la SPA, la poursuite de notre projet de vie..., notre couple, le chemin que nous faisons chacun de notre côté pour le meilleur comme le pire, ma culpabilité de ne partager qu'occasionnellement ce que j'ai appris pendant ma formation de professeur de yoga,... Ces idées tournent en boucle dans ma tête et m'empêche d'agir.

 

Alors là non, je ne pense pas : les émotions ne donnent pas toujours un sens à notre vie... Et pourtant il me semblait déjà le savoir, mais nous avons le choix ! La rumination ne cesse pas par simple volonté, il faut en retrouver l'origine, le sens et AGIR !

 

Comment stopper les pensées négatives ?

Je fais le choix d'accepter où j'en suis aujourd'hui. Je fais de mon mieux, ce sera suffisant. Je ne me juge pas et puis jusqu'ici tout va bien. J'ai un toit sur la tête, je fais ce qui me plait, je mange à ma faim, j'ai une famille et des amis que j'aime. Bon ! Non, je n'ai pas de problème, que des expériences à transcender... Je vais pour quelques temps encore consacrer mon énergie à l'éducation positive de notre chienne, accepter encore une dizaine de piqûres, laisser notre couple là où il en est aujourd'hui, profiter de ce que je sais du Yoga pour le partager à chaque fois qu'on me le demande et accepter ma vie avec respect et philosophie, mais surtout je vais garder mon sens de l'humour dans ma chouette vie de yogini.

 

Comment stopper les pensées négatives avec un coup de pouce de la nature?

Pour un petit coup de pouce supplémentaire et vous aider à dépasser cet état de rumination, vous pouvez prendre des Fleurs de Bach celle de White chestnut (marronnier blanc). Demander conseil à votre Naturopathe ou votre Pharmacien.

Bonus pour les toulousains, la boutique Terre vitale (perpendiculaire à la rue Saint Rome) est tenue par une super Naturopathe qui saura vous guider.

Le meilleur exutoir, reste de pratiquer une activité pour évacuer le trop plein de pensées : le yoga, la course à pieds et le Best une superbe randonnée en pleine nature par exemple...le tricot, la cuisine fonctionnent aussi.

 

Om Shanti

All we need is Love

Gwendoline Yoga

Namasté

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recette naturelle sucrée #1

Avec ce weekend prolongé c'est peut-être l'occasion de prendre le temps et d'essayer de nouvelles recettes ?

Avec celle-ci vous en aurez pour max 30 min (vaisselle comprise)  pour un plaisir longue durée !

Une dose d'amour (petits gâteaux) pour le petit-déjeuner ou le goûter

J'ai un péché mignon...des petits gâteaux à la banane, noix de coco et au chocolat. Ils sont aussi simples à faire que bons à manger et vous pouvez les garder plusieurs jours dans une boite en fer. De quoi vous assurez plusieurs succulents petit déjeuner. Bonne dégustation.

 

Ingrédients :

100 gr de flocons d'avoines (ou de sarrasin)

100 gr de noix de coco râpée

3 bananes mûres

50 gr de chocolat noir ou pépites de chocolat

1 c.à.s de purée d'amande

Ustensiles : saladier, fourchette, cuillère à soupe, four, plaque et papier de cuisson, balance.

 

la recette (saine) simple et rapide à faire :

Préchauffez votre four à 210 C°

Dans un saladier, écraser 3 bananes mûres. Ajoutez 100gr de flocon d'avoine (ou sarrasin), 1 cuillère à soupe de purée d'amande, 100gr de noix de coco râpée et 50gr de pépites de chocolat noir (de carreaux de chocolat émiettés).

Disposer 12 à 15 tas du mélange, environ une cuillère à soupe par tas, sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.

Mettez au four pendant 15 minutes...et dégustez tiède ou froid !

 

Si vous souhaitez les garder dans une boîte métallique, attendez qu'ils refroidissent avant de les mettre dedans.

 

J'ai trouvé cette recette dans le magazine Naturelles. Si bien se nourrir, bien se soigner et de façon générale bien-être vous parle je vous le conseille : www.naturelles-magazine.com

 

Gwendoline Yoga

All we need is love

Namasté

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